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節(jié)(jié)后頭暈、厭食、失眠、困乏……提示您被節(jié)(jié)后綜合征所困擾,永林中醫(yī)(yī)調(diào)(diào)理助您煥發(fā)(fā)健康活力!
作者:北京永林醫(yī)(yī)院 時(shí)間:2024-02-19 11:13 350 次

什么是節(jié)(jié)后綜合征

“節(jié)(jié)后綜合征”是指
長假之后出現(xiàn)(xiàn)的各種
生理或心理問題
生理上有
惡心、頭暈、厭食、失眠、困乏等
心理上如厭倦、提不起精神
影響工作和學(xué)(xué)習(xí)(xí)效率
甚至焦慮、神經(jīng)(jīng)衰弱等
?
幾大表現(xiàn)(xiàn)你中招了幾個(gè)
1、睡眠紊亂癥
長假玩樂過度
甚至熬夜、通宵等
身體缺乏休息
打亂了人體正常的生物鐘
睡眠紊亂就會(huì)找上門
2、腸胃紊亂癥
假日里少不了大吃大喝
放縱過后
有人可能會(huì)出現(xiàn)(xiàn)
胃負(fù)擔(dān)(dān)重、消化不良
導(dǎo)(dǎo)致腹脹、腹痛
惡心、腹瀉等

3、疲勞焦慮癥

在高度興奮、熱鬧的假期后
馬上回歸到平靜的生活中
可能會(huì)出現(xiàn)(xiàn)抑郁、煩悶
無聊等心理問題
還會(huì)出現(xiàn)(xiàn)注意力不集中
精神緊張、心煩氣躁
疲乏無力等情況
?
?

4、手機(jī)沉溺癥

假期長時(shí)間刷手機(jī)
不僅會(huì)過度依賴手機(jī)
還會(huì)因長期低頭或久坐
引發(fā)(fā)頭疼、頸痛
腰背痛等不適
?

應(yīng)(yīng)對(duì)節(jié)(jié)后綜合征

中醫(yī)(yī)調(diào)(diào)理助您一臂之力

艾灸、針灸——睡眠紊亂
1.艾灸:利用燃燒的艾條釋放出的熱量,刺激相應(yīng)(yīng)的穴位,可以行氣通絡(luò)(luò)、溫經(jīng)(jīng)散寒。艾灸三陰交、照海等穴位,可以起到舒緩身體、安心養(yǎng)(yǎng)神的作用,進(jìn)而達(dá)到治療效果。
2.針灸:利用銀針刺激穴位,可以調(diào)(diào)整經(jīng)(jīng)絡(luò)(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)(huán)。睡眠不好可針灸百會(huì)、神門等穴位,可以起到安神利眠、調(diào)(diào)和陰陽的作用。
另外也可服用一些安神、靜心的中藥可達(dá)到更佳的效果。

針灸——胃腸功能紊亂
1、針灸:可以選用相應(yīng)(yīng)的穴位,比如足三里、內(nèi)(nèi)關(guān)(guān)、中脘、天樞、關(guān)(guān)元等穴位進(jìn)行針刺,或者艾灸治療,能夠起到調(diào)(diào)節(jié)(jié)胃腸道蠕動(dòng)和改善腹部疼痛脹滿的癥狀。
2、推拿:可以通過推拿相關(guān)(guān)的穴位,起到調(diào)(diào)節(jié)(jié)臟腑功能,緩解消化不良、胃疼、胃脹的癥狀。
同時(shí)可也通過中藥調(diào)(diào)理胃腸功能紊亂,與中醫(yī)(yī)理療相輔相成。

針?biāo)幉⑴e——調(diào)(diào)理疲勞焦慮
1、針灸:是中醫(yī)(yī)另一種重要的治療方法,通過刺激經(jīng)(jīng)絡(luò)(luò)穴位來調(diào)(diào)節(jié)(jié)人體的生理功能。對(duì)于緩解焦慮和壓力,針灸可以刺激人體內(nèi)(nèi)的神經(jīng)(jīng)系統(tǒng)(tǒng),改善血液循環(huán)(huán),增強(qiáng)免疫力,緩解壓力和焦慮。常用的穴位有神闕穴、心俞穴、太溪穴等。
2、中藥調(diào)(diào)理:中藥調(diào)(diào)理是中醫(yī)(yī)治療焦慮和壓力的一種重要方法。中藥有很多種類,每種中藥都有其獨(dú)特的功效。根據(jù)(jù)癥狀可靈活組方予以調(diào)(diào)理,效果不錯(cuò)。
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永林中醫(yī)(yī)科簡介

中醫(yī)(yī)科作為醫(yī)(yī)院重點(diǎn)特色業(yè)(yè)務(wù)(wù)科室,組建有30余人的醫(yī)(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì),特聘高資歷、高職稱的大興區(qū)(qū)和北京知名醫(yī)(yī)院中醫(yī)(yī)專家坐診,其中副主任醫(yī)(yī)師及以上職稱專家10余名。

科室秉承中醫(yī)(yī)學(xué)(xué)辨證論治、整體觀念之精華,依托現(xiàn)(xiàn)代醫(yī)(yī)學(xué)(xué)診療設(shè)(shè)備、技術(shù)(shù),堅(jiān)持中醫(yī)(yī)辨證與現(xiàn)(xiàn)代辨病相結(jié)(jié)合的診療方法,采用純中醫(yī)(yī)四診和理法方藥體系,應(yīng)(yīng)用毫針、火針、滯動(dòng)針、火罐、刮痧、艾灸、膏貼、推拿、耳穴、刺血、皮針、穴位埋線、中藥熱奄包等傳統(tǒng)(tǒng)醫(yī)(yī)學(xué)(xué)技術(shù)(shù),結(jié)(jié)合紅光、中頻、磁療、熏蒸霧化等現(xiàn)(xiàn)代治療技術(shù)(shù),在治療脾胃消化病、支氣管哮喘、慢性咳嗽、呼吸道感染、心腦血管病、中風(fēng)(fēng)后遺癥、內(nèi)(nèi)分泌疾病、糖尿病、風(fēng)(fēng)濕病、慢性肝病、腎病、男科病、婦兒病、月經(jīng)(jīng)病、更年期綜合征、黃體破裂、便秘腹瀉、失眠眩暈、精神障礙、各種慢性病、疑難雜癥等方面經(jīng)(jīng)驗(yàn)豐富,技術(shù)(shù)獨(dú)特。

同時(shí),科室開展專業(yè)(yè)冬病夏治、治未病、中醫(yī)(yī)保健服務(wù)(wù),并提供中藥配方顆粒、丸散劑、中藥快遞配送服務(wù)(wù)等,為廣大患者提供更加貼心、便利的診療服務(wù)(wù)。
咨詢電話:010-61228168? ?13720016618
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