1、預(yù)(yù)防近視從小從早做起

新生兒的眼球較小，眼軸較短，雙眼處于遠(yuǎn)(yuǎn)視狀態(tài)(tài)，這是生理性遠(yuǎn)(yuǎn)視，稱(chēng)之為“遠(yuǎn)(yuǎn)視儲(chǔ)(chǔ)備量”。隨著兒童生長(zhǎng)(zhǎng)發(fā)(fā)育，遠(yuǎn)(yuǎn)視度數(shù)(shù)逐漸降低而趨于正視。遠(yuǎn)(yuǎn)視儲(chǔ)(chǔ)備量不足指裸眼視力正常，散瞳驗(yàn)(yàn)光后屈光狀態(tài)(tài)雖未達(dá)(dá)到近視標(biāo)(biāo)準(zhǔn)(zhǔn)但遠(yuǎn)(yuǎn)視度數(shù)(shù)低于相應(yīng)(yīng)年齡段生理值范圍。遠(yuǎn)(yuǎn)視儲(chǔ)(chǔ)備量不足容易發(fā)(fā)展為近視。兒童在1～3歲幼兒期、4～6歲學(xué)(xué)齡前期、7歲之后學(xué)(xué)齡期應(yīng)(yīng)當(dāng)(dāng)定期接受屈光篩查，監(jiān)(jiān)測(cè)(cè)遠(yuǎn)(yuǎn)視儲(chǔ)(chǔ)備量。

2、每天日間戶外活動(dòng)(dòng)不少于2小時(shí)(shí)

戶外活動(dòng)(dòng)接觸陽(yáng)(yáng)光，能增加眼內(nèi)(nèi)多巴胺等活性物質(zhì)(zhì)釋放，促進(jìn)(jìn)眼球正常發(fā)(fā)育并抑制眼軸變長(zhǎng)(zhǎng)，是防控近視有效、經(jīng)(jīng)濟(jì)(jì)的方法。戶外活動(dòng)(dòng)時(shí)(shí)間與屈光度數(shù)(shù)、眼軸長(zhǎng)(zhǎng)度等近視指標(biāo)(biāo)顯著相關(guān)(guān)。

3、分齡管控視屏?xí)r間

長(zhǎng)(zhǎng)時(shí)(shí)間近距離使用電子視屏類(lèi)產(chǎn)(chǎn)品，易消耗兒童遠(yuǎn)(yuǎn)視儲(chǔ)(chǔ)備量，是兒童青少年近視早發(fā)(fā)、高發(fā)(fā)的重要原因。0～3歲嬰幼兒不使用手機(jī)(jī)、平板、電腦等視屏類(lèi)電子產(chǎn)(chǎn)品；3～6歲幼兒盡量避免其接觸和使用視屏類(lèi)電子產(chǎn)(chǎn)品；中小學(xué)(xué)生非學(xué)(xué)習(xí)(xí)目的使用電子屏幕單次時(shí)(shí)長(zhǎng)(zhǎng)不宜超過(guò)(guò)15分鐘，每天累計(jì)(jì)時(shí)(shí)長(zhǎng)(zhǎng)不宜超過(guò)(guò)1小時(shí)(shí)。

4、均衡營(yíng)(yíng)養(yǎng)(yǎng)充足睡眠

0～17歲是眼球和視覺(jué)功能發(fā)(fā)育的重要階段，需要攝入均衡的營(yíng)(yíng)養(yǎng)(yǎng)并保證充足睡眠，兒童青少年要多攝入魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)、豆制品等食物，多吃新鮮水果蔬菜，做到飲食多樣化。幼兒、小學(xué)(xué)生每天睡眠應(yīng)(yīng)不低于10小時(shí)(shí)，初中生睡眠應(yīng)(yīng)不低于9小時(shí)(shí)，高中生睡眠應(yīng)(yīng)不低于8小時(shí)(shí)。

5、遵醫(yī)(yī)散瞳診斷近視

家長(zhǎng)(zhǎng)觀察到孩子有視物湊近、瞇眼等異常情況或篩查發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)視力變差，應(yīng)(yīng)及時(shí)(shí)到醫(yī)(yī)療機(jī)(jī)構(gòu)(gòu)進(jìn)(jìn)行眼科檢查。散瞳驗(yàn)(yàn)光是診斷近視的“金標(biāo)(biāo)準(zhǔn)(zhǔn)”。

6、確診近視及時(shí)(shí)干預(yù)(yù)

一旦確診近視應(yīng)(yīng)及時(shí)(shí)科學(xué)(xué)干預(yù)(yù)，通過(guò)(guò)配戴眼鏡等進(jìn)(jìn)行矯正。配戴合適的眼鏡可以有效矯正視物不清，延緩近視進(jìn)(jìn)展。對(duì)(duì)于戴鏡視力正常者，學(xué)(xué)齡前兒童及小學(xué)(xué)生每3-6個(gè)(gè)月，初高中學(xué)(xué)生每6-12個(gè)(gè)月進(jìn)(jìn)行復(fù)(fù)查，根據(jù)(jù)情況決定是否換鏡。

7、重視高度近視及相關(guān)(guān)并發(fā)(fā)癥

近視600度以上為高度近視。高度近視人群中，白內(nèi)(nèi)障、開(kāi)角型青光眼、近視性黃斑病變、視網(wǎng)(wǎng)膜脫離、近視性視神經(jīng)(jīng)病變等致盲性眼病發(fā)(fā)病率明顯高于其他人群。應(yīng)(yīng)盡早進(jìn)(jìn)行干預(yù)(yù)控制，以避免不可逆的健康損害。

科室專(zhuān)業(yè)(yè)開(kāi)展：醫(yī)(yī)學(xué)(xué)驗(yàn)(yàn)光、角膜塑形鏡驗(yàn)(yàn)配、近視防控眼鏡驗(yàn)(yàn)配、視功能檢查及訓(xùn)(xùn)練、斜弱視矯正、低視力矯正、中醫(yī)(yī)近視防控干預(yù)(yù)、老花漸變焦眼鏡的驗(yàn)(yàn)配，以及各種功能性眼鏡驗(yàn)(yàn)配等服務(wù)(wù)。