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腦梗多不是突發(fā)(fā)的,醫(yī)(yī)生:身體出現(xiàn)(xiàn)這3個(gè)(gè)“警報(bào)(bào)”,謹(jǐn)(jǐn)記當(dāng)(dāng)回事
作者:北京永林醫(yī)(yī)院 時(shí)(shí)間:2021-01-25 08:34 1206 次
  腦卒中(中風(fēng)(fēng))是我國的心血管健康的頭號(hào)(hào)殺手,其復(fù)(fù)發(fā)(fā)率、致死率、致殘率以及發(fā)(fā)病率都較高,再加上冬季氣溫寒冷,更是讓不少心血管患者整日“提心吊膽”。
 
  腦卒中分為出血性卒中和缺血性卒中,大部分的患者都是后者——缺血性卒中,又叫腦梗。
 
  在我國,每12秒就有一個(gè)(gè)人發(fā)(fā)作腦梗,每21秒就有一個(gè)(gè)人死于腦梗發(fā)(fā)作,并且在腦?;頰咧?,二磦(fā)作的概率可高達(dá)(dá)40%……
  很多人都覺得腦梗是突然之間發(fā)(fā)生的,沒有什么預(yù)(yù)警,那么平時(shí)(shí)我們應(yīng)(yīng)該怎么預(yù)(yù)防這種疾病呢?腦梗不是突然發(fā)(fā)生的,醫(yī)(yī)生:身體出現(xiàn)(xiàn)這3個(gè)(gè)“警報(bào)(bào)”,就要警惕!
 
  1、頭暈、頭痛。
 
  早上起床后,如果發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)頭暈,務(wù)(wù)必要重視,血脂上升的可能性很高。血脂上升時(shí)(shí)血液流動(dòng)(dòng)下降,大腦供血不足引起頭暈,血脂上升無法控制,病變嚴(yán)(yán)重時(shí)(shí)引起頭痛。
 
  2、眼前有活動(dòng)(dòng)性的黑影在飄
 
  體內(nèi)(nèi)膽固醇含量太高的人,可能經(jīng)(jīng)常會(huì)(huì)感覺自己的眼前有黑影飄過,而且還是活動(dòng)(dòng)性的黑影,這其實(shí)(shí)是血栓堵住了視網(wǎng)(wǎng)膜上的靜脈血管,造成的視力問題。
 
  3、頻繁打哈欠。一個(gè)(gè)人瞌睡的時(shí)(shí)候都會(huì)(huì)打哈欠,這種是屬于正常的,但是明明剛睡醒,無緣無故哈欠也在增多,這就有可能是腦血管發(fā)(fā)生了堵塞引起的。大概在病發(fā)(fā)前的一個(gè)(gè)月之內(nèi)(nèi),如果發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)有頻繁打哈欠的情況,一定要去做一個(gè)(gè)全面的檢查,別造成更大的遺憾。
 
  日常生活中我們一定要養(yǎng)(yǎng)成良好的生活習(xí)(xí)慣,這樣才能夠讓心腦血管疾病遠(yuǎn)(yuǎn)離我們。想要預(yù)(yù)防高血脂癥,請(qǐng)做好3件事
 
  1、注意飲食
 
  飲食對(duì)血管影響很大。不健康的飲食會(huì)(huì)損傷血管內(nèi)(nèi)壁,加速動(dòng)(dòng)脈硬化的到來。健康的飲食可以降低脂肪含量,促進(jìn)(jìn)血液循環(huán)(huán)。
 
  建議生活中多吃清淡的蔬菜,不要經(jīng)(jīng)常吃太油膩、高脂肪、高鹽的食物。
  另外,吃飯的時(shí)(shí)候,慢慢吃,不要暴飲暴食,堅(jiān)(jiān)持下去,可以減少血管疾病的機(jī)(jī)會(huì)(huì)。
 
  2、補(bǔ)(bǔ)充降脂物,養(yǎng)(yǎng)護(hù)(hù)血管
 
  黃花磷酸是一種不飽和脂肪酸,是由α-亞麻酸、植物甾醇酯、月見草等成分研制而成的,具有預(yù)(yù)防動(dòng)(dòng)脈硬化,這類油酸成分在體內(nèi)(nèi)具有不被酸化的特征,可以說是在植物油當(dāng)(dāng)中最容易消化和被人體吸收的成分。
  亞麻酸:可以軟化血管,清除血管中的雜質(zhì)(zhì),修復(fù)(fù)血管損傷;
 
  亞油酸:降低血液的黏稠,改善血脂狀況,稀釋血液;
 
  月見草:降低身體內(nèi)(nèi)的膽固醇,清除血管中的脂質(zhì)(zhì),保持血管的彈性和通透性;
 
  植物甾醇酯:可以促進(jìn)(jìn)身體利尿排毒,穩(wěn)(wěn)定血液的滲透壓,穩(wěn)(wěn)定血脂。
 
  3、多運(yùn)(yùn)動(dòng)(dòng)。
 
  只要提到健康,大家聽到最多的建議就是多運(yùn)(yùn)動(dòng)(dòng),其實(shí)(shí)運(yùn)(yùn)動(dòng)(dòng)的時(shí)(shí)候我們的身體機(jī)(jī)能,新陳代謝就會(huì)(huì)加速,所以有助于血液里面的毒素快速排出,而且還能加速血液流動(dòng)(dòng),減少有害物質(zhì)(zhì)的形成,經(jīng)(jīng)常運(yùn)(yùn)動(dòng)(dòng)的人,身體的免疫力都不錯(cuò)(cuò)。
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