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足不出戶在家也能練,科學(xué)(xué)健身18法,建議收藏!
作者:北京永林醫(yī)(yī)院 時(shí)(shí)間:2022-12-03 11:20 507 次
足不出戶,久坐久躺
肩頸不適,腰酸腿痛
怎么辦?
o(╥﹏╥)o

就動(dòng)(dòng)起來

一起來練
國(guó)(guó)家體育總局體育科學(xué)(xué)研究所創(chuàng)(chuàng)編的
「科學(xué)(xué)健身18法」吧~
一看就懂,一學(xué)(xué)就會(huì)(huì)
一練就有效
緩解肌肉緊張
還你一身輕松!
戳視頻
動(dòng)(dòng)起來吧~

 

這里還有中國(guó)(guó)疾控中心健康傳播中心

繪制的漫畫版本


文章來源:國(guó)(guó)家體育總局體育科學(xué)(xué)研究所、中國(guó)(guó)疾控中心官方平臺(tái)(tái)“中國(guó)(guó)疾控動(dòng)(dòng)態(tài)(tài)”
骨傷科介紹
骨傷科作為北京永林中西醫(yī)(yī)結(jié)(jié)合醫(yī)(yī)院的重點(diǎn)(diǎn)龍頭學(xué)(xué)科,以醫(yī)(yī)院創(chuàng)(chuàng)始人、骨科專家趙永林院長(zhǎng)(zhǎng)為學(xué)(xué)科帶頭人,融會(huì)(huì)貫通研創(chuàng)(chuàng)出綠色無創(chuàng)(chuàng)“整脊理筋平衡療法”治療脊柱病診療體系為核心競(jìng)(jìng)爭(zhēng)(zhēng)力,配以大重量牽引、各式針灸、小微針刀、中藥內(nèi)(nèi)服外敷、理療、PT康復(fù)(fù)治療為體系的非手術(shù)(shù)療法,以骨科微創(chuàng)(chuàng)手術(shù)(shù)治療技術(shù)(shù)為延伸,針對(duì)(duì)頸腰椎病、關(guān)(guān)節(jié)(jié)疾病、手足踝等疾病,實(shí)(shí)現(xiàn)(xiàn)了根據(jù)(jù)患者病情,可采取一種或多種治療方法相結(jié)(jié)合的有效治療的技術(shù)(shù)體系。
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