9月是“中國(guó)腦健康月”，9月16日是“中國(guó)腦健康日”，9月21日是“世界老年癡呆日”，它們的設(shè)(shè)定凸顯了社會(huì)對(duì)腦健康的日益關(guān)(guān)注。大腦是人體的核心器官之一，管理人的感覺、思維、感官、記憶，被稱為人體的“CPU”。它的健康，是不折不扣的“頭等大事”。

通常情況下，腦部疾病按病因主要分為腦外傷、腦部炎癥性疾病、腦血管病、腦部變性疾病、腦部遺傳性疾病、自身免疫性疾病和腫瘤性疾病等。據(jù)(jù)了解，在所有疾病中，腦血管病的致殘率是很高的，其中大部分都留下各種各樣的后遺癥。如果出現(xiàn)(xiàn)頭暈、頭痛等異常癥狀，需要到醫(yī)(yī)院行心電圖、經(jīng)(jīng)顱多普勒、顱腦CT、磁共振等相關(guān)(guān)檢查，明確病因后及時(shí)進(jìn)(jìn)行針對(duì)性治療。

腦病日益“偏愛”年輕人

以往人們總認(rèn)(rèn)為，大多數(shù)(shù)腦部疾病是老年人的專屬。隨著年輕人經(jīng)(jīng)常熬夜、加班、工作壓力大、缺乏運(yùn)(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等成為常態(tài)(tài)，很多腦部疾病也越來越“偏愛”年輕人。長(zhǎng)期的焦慮、緊張、高壓力會(huì)損傷腦部海馬記憶組織。有研究發(fā)(fā)現(xiàn)(xiàn)，這類人群可能是老年癡呆的易發(fā)(fā)人群，同時(shí)，腦血管疾病也呈現(xiàn)(xiàn)年輕化趨勢(shì)。

據(jù)(jù)了解，所有腦病以及神經(jīng)(jīng)系統(tǒng)(tǒng)引起的一些“亞健康”狀態(tài)(tài)都屬于腦健康的范疇，尤其是目前我們熟知的腦梗、腦出血、阿爾茨海默病、癲癇等病癥。通常出現(xiàn)(xiàn)的癥狀有頭暈、頭痛、肢體麻木、不能翻身，也會(huì)出現(xiàn)(xiàn)溫度覺、痛覺減退以及走路時(shí)行走困難的情況。

腦卒中——腦健康頭號(hào)殺手

腦卒中，俗稱“腦中風(fēng)(fēng)”。大腦能夠運(yùn)(yùn)轉(zhuǎn)(zhuǎn)主要是因?yàn)檳X細(xì)(xì)胞在發(fā)(fā)揮作用，而這些腦細(xì)(xì)胞是要靠腦血管來供應(yīng)(yīng)能量。腦卒中實(shí)(shí)際上是腦血管出了問題，導(dǎo)(dǎo)致腦細(xì)(xì)胞能量不足，大腦的功能就會(huì)出現(xiàn)(xiàn)問題。腦卒中分為兩大類，一是腦梗死，一是腦出血。腦梗死是腦血管堵塞，腦出血是腦血管破裂。無論腦血管是堵塞還是破裂，都會(huì)對(duì)腦細(xì)(xì)胞造成很嚴(yán)(yán)重的損傷。高血壓、高血糖和高血脂，這三大危險(xiǎn)因素是導(dǎo)(dǎo)致腦卒中的一個(gè)非常重要的原因。三高控制不好發(fā)(fā)展到最后就是心腦血管疾病。一些不良的生活習(xí)(xí)慣，包括長(zhǎng)期抽煙、喝酒，也是造成腦卒中的一個(gè)非常重要的原因。還有一些不可控因素，比如年齡等。年齡越大，發(fā)(fā)病的幾率越高。還有遺傳因素，父母親有這方面的問題，子女出現(xiàn)(xiàn)問題的概率就比較大。

這幾類人群需定期進(jìn)(jìn)行腦健康檢查

1.年齡40歲以上者。

2.處于“亞健康”狀態(tài)(tài)者，包括疾病的臨床前期和亞健康狀態(tài)(tài)。腦亞健康介于腦健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)(tài)。

3.有腦血管病危險(xiǎn)因素者：包括高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、短暫性腦缺血發(fā)(fā)作、代謝綜合征、長(zhǎng)期吸煙、長(zhǎng)期飲酒者。

4.有肢體無力或麻木者（短暫無力或麻木也包括）。

5.頭痛頭暈者、耳鳴者。

6.情緒不佳、睡眠不好者。

7.有頸椎病者。

腦病患者注意幾個(gè)日常護(hù)(hù)理

1.多吃粗糧。粗糧當(dāng)(dāng)中含有復(fù)(fù)雜的糖類和纖維素，這些東西都能預(yù)(yù)防心腦血管病。

2.少吃高脂肪、高膽固醇的食物。腦病患者要限制食用脂肪、膽固醇之類的食物，多吃一些瘦肉、魚類。

3.葷素搭配均勻。患者在平日的飲食當(dāng)(dāng)中應(yīng)(yīng)該葷素均勻搭配，其實(shí)(shí)更好的就是多素少肉，以便補(bǔ)(bǔ)充體內(nèi)(nèi)所需的維生素和纖維素。

4.多吃瓜果蔬菜。多吃一些新鮮的水果蔬菜，像圣女果、蘋果、葡萄、西瓜、火龍果、大白菜等，這些蔬菜水果可以及時(shí)補(bǔ)(bǔ)充人身體所需的微量元素。

5.養(yǎng)(yǎng)成良好的生活習(xí)(xí)慣。患者要養(yǎng)(yǎng)成早睡早起的好習(xí)(xí)慣，偶爾適量運(yùn)(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，最好不要抽煙喝酒。另外，多與家人和朋友交流也很有必要。